【超實用居家用品】Easywalker Height Adaptors Set for Harvey 2
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吳子嘉爆韓國瑜有私生女 律師：必要時會說出消息來源 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
美麗島電子報董事長吳子嘉日前爆料高雄市長韓國瑜有「小三」，韓國瑜到台北地檢署控告吳子嘉涉加重誹謗罪。台北地檢署下午首度以被告身分傳喚吳子嘉到庭說明。記者曾學仁/攝影 分享 facebook 美麗島電子報董事長吳子嘉爆料高雄市長韓國瑜與新北市新莊區「王小姐」婚外生下私生女等，韓國瑜上周與省錢達人熱銷商品市府團隊北上台北搶先看熱銷排行榜地檢署按鈴控告吳子嘉加重誹謗罪，檢方分案查辦；檢察官今天開偵查庭，傳喚吳子嘉，吳的委任律師陳振東陪同吳子嘉出庭前說，吳有確實的消息來源。陳振東說，吳子嘉上政論節目爆料、接受媒體採訪的內容，都有確實的消息來源，針對因此被韓國瑜提告誹謗罪，「我們有一定的訴訟策略、步驟」，但是目前不方便說明，一切要等開完庭後再說。. } }); 限時產品推薦產品} 陳振東表示，他已與吳子嘉開會討論如何面對誹謗官司，由於吳子嘉的訊息有一定的消息來源，「所以一開始會採取無罪答辯」，至於官司後續進行，吳已有所準最新精品推薦備，必要時，他會向檢察官說出消息來源是誰，以證明沒有誹謗的犯罪故意。除了被韓國瑜控告之外，吳子嘉也因爆料被總統府秘書長陳菊、勞動部長許銘春自訴加重誹謗，2案正由台北地院審理中，均進入調解程序，尚未有明確結論；吳子嘉被陳菊、許銘春自訴案，吳的委任律師也是陳振東。
中秋3應景食物 營養師教健康吃攻略
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋賞月吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？營養師建議選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後多喝水、多運動，健康過中秋。
月餅高糖、高熱量 應減少其他飯量
大林慈濟醫院營養師翁韻潔表示，一個廣式月餅等於半碗飯加1又1/3匙油，再加4湯匙糖，熱量將近800大卡，吃完要跑2小時24分才能消脂；一個綠豆椪等於8分碗飯加1湯匙油，再加11顆方糖，熱量約260大卡；一個蛋黃酥則等於4分碗飯加3湯匙油，再加2湯匙糖，熱量約199大卡，都是高油、高糖、高膽固醇、高熱量的食品。
月餅要如何聰明吃？吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖、血脂控制得好嗎？若有三高問題，但還是想吃月餅應景，可選擇饀料較少且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。
自製健康烤肉醃醬 避免鈉攝取量超標
中秋燒烤幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師提醒，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、3分之1根玉米、半根米腸都等於4分之1碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250至400毫克，衛生署建議成年人每天鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。
翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合，可將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。
3片柚子等於1份水果 每日攝取2至4份
至於水果，翁韻潔營養師表示，3片柚子就等於1份水果，每日攝取量2至4份。但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖的茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。若是有1、2餐吃得太油、太鹹，接下來2天就儘量吃得健康一點，平均一下，同時要多喝水加強代謝，多運動，享受健康的中秋假期。
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